初学轮滑基本技巧方法 轮滑鞋有很强的娱乐性，从速度或技术上的都很是有趣，并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。所以无论是平时休闲运动亦或朋友、同学之间举行的小型比赛，通过轮滑这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，适当进行一些活动，从而达到身心放松的目的。下面是我为大家分享初学轮滑基本技巧方法，欢迎大家阅读浏览。 初学轮滑技巧 1、练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开，膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直，目视前方。每次坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天即可。锻炼马步对于你掌握后面的技术非常有帮助奥。 2、无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是不穿轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动，另一只脚提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。 3、穿鞋漫步行进：一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，先上鞋，然后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。 这样的联系就是让你感受一下在轮子上的感觉。 4、滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的，所以不再重复。提几点新手容易犯的错误： ①总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以; ②两脚不是平行的，而是成九十度左右的; ③脚向斜前方滑动而不是正前方。 旱冰鞋的配置 1、单排与双排的选择：当我还是个初学者的时候，我有一个误解，我认为双排轮滑比单排轮滑容易，所以先买的双排轮滑，价格也比较便宜，后来学了单排轮滑以后发现，最容易的还是单排轮滑，因为单排轮滑在前后方向上有四个轮子，你不容易向前(后)倾倒，所以摔跤的几率也就小了;而双排轮滑鞋虽然在站直不动的情况下非常稳定，但是在你行进的时候重心稍微前倾就会摔倒。所以初学者还是选择单排轮滑鞋最好(有助于生命安全)。 2、买固定鞋号还是可变鞋号：最普通的轮滑鞋是可以改变大小的，也就没有大小之分，新手不必考虑买多大的鞋合适，新手可以购买。在舒适度上可变大小的鞋肯定比不上固定大小的，可以说你穿一回固定大小的鞋就再也不想穿别的鞋了。但是他的弊端就是价格昂贵，如果你资金充足可以买固定大小的，选择鞋号的时候买比你平时穿的鞋大两号的，这样是最合适的，当然你一定得在运动品商店试好了再买，不要在网上买。 3、刹车装置：轮滑鞋一般都配有刹车装置，这个装置最害人了，因为刹车是最难学的，一不小心就要摔跤，作为新手，还是将刹车卸了吧。其实高手也不用刹车装置，而是有专门的刹车的动作，不需要刹车装置也能停下来。 轮滑护具的使用 选择护具的时候要先试穿一下看看是否舒适，尤其是护膝，看看是否卡的过紧或者过松。头盔其实很没必要，没见过玩轮滑把脑袋伤了的，可以选择不买。置于护肘就非常有必要了，手套也是必须的，在你学会轮滑的时候，这两个都可以被磨损的不成样子了。 选择合适的场地 找能摔跤的场地：轮滑都是摔会的，没有摔过跤的不可能学会轮滑，为了让你尽快的学会轮滑，我建议你找一个橡胶地面的篮球场，这种篮球场的地面是特制的(刷了一层橡胶漆)，摔倒的时候不是特别疼。这样你就可以放心大胆的摔跟头了。 拓展阅读：初学轮滑买什么样的轮滑鞋 美洲狮LSG价格：168 LSG又名水立方，是美洲狮系列的经典畅销产品，是为纪念2008年中国成功举办奥运会，以水立方为原型，从中获取创作灵感，创造出外观与水立方相同的不规则方块的外观。LSG采用加厚透气内胆，透气性极佳，有舒适的穿带感和保护脚部扭伤的能力，外壳采用ABS加厚全新材料，撞击不易碎裂，全面保护脚步不受伤害。轴承采用ABEC-7美洲狮专用轴承，转动流畅，噪音低，寿命长，可长期使用。 雄风A3价格：278 雄风A3是雄风公司推出到目前为止销量最好的一款轮滑鞋，虽然公司名气不大，但是这双鞋却备受玩家青睐，最大的亮点在于其支架采用电镀铝合金一体支架，使用6061铝合金经过电镀工艺打磨为3.75mm厚的支架，并经过阳极化处理，更加结实，耐磨，耐腐蚀，铝合金后面接触面采取加宽设计，可以有效矫正外八字，被认为是新手玩家最适合的一款鞋。 乐秀RX4价格：288 乐秀RX4采用可拆卸式一体铝合金加厚刀架，结合高强度PP料鞋壳，在对脚步做到出色保护的同事，也大大延长的鞋子整体的'使用寿命，采用360度立体透气设计，鞋侧，鞋头，鞋尾和鞋底分别有四组透气孔，并在鞋尾部加入透气减震带，在保证穿戴舒适的也保证鞋内部空气的流通。 美洲狮851价格：198 851又名鸟巢，同美洲狮LSG一样，是为纪念北京奥运会的成功举办，以鸟巢为原型，运用了鸟巢典型的规格交错的条纹外观。采用环保EVA-3D加厚网布加珍珠棉采用车缝工艺制成的内胆不仅舒适，而且有着靓丽的外观，更好的透气性和保护性，外壳使用PE抗冲击减震材料进一步保护脚部，鞋尾采用记忆性海绵后跟防磨设计，不磨脚，按钮式调节鞋子伸缩更加轻松方便，同样采用ABEC-7精密轴承，滑行顺畅，噪音小，寿命长，可长期使用。 飞鹰X2价格：298 飞鹰X2是飞鹰轮滑鞋系列中的一代经典产品，在刀架，轮子，外壳前后都有着嘻哈涂鸦，外观类似兰博基尼跑车外观设计炫酷华丽，采用加厚型一体式带加强横梁的铝合金刀架，精度和强度都全面升级，内胆运用飞鹰专利透气太空网格布料，后跟易穿脱设计，透气性和舒适度的完美结合，外壳运用FSK外壳外加外壳刹车设计，倒地后可以立即停止滑动，脚踝处有一颗蘑菇钉，不影响脚踝处活动，ABEC-7轴承精准安全，三重保护脚部安全对于新手来说，起初对轮滑鞋的知识都不是很了解，甚至是一些误解，还有好心的网友对鞋子的选购经常给予错误的指导。 飞鹰X3价格：398 飞鹰X2的升级款，继承了飞鹰X2的外观设计和一贯优秀的品质，在此基础上又加入了底部减震设计，底部增加四个减震片，平花抗缓冲的效果更好，新采用的DRI-LEX双层内里布料是根据不同鞋的特性和功能，对鞋内所产生的水份(汗水)进行有效的处理，使脚部表面保持干爽和感觉，AERO-SPACER三层太空布料，他独特的编制结构创建了一个内置“空气腔”，使空气可以在内循环和交换，使身体感到凉爽舒适。 旋风R1价格：398 旋风是资深的轮滑鞋品牌，注重鞋子的整体设计感，旋风R1支架使用高强度6000系列铝合金一体式，香蕉架平花设计，高耐磨PU平花轮，硬度85A;39码以下配76-76-76-76MM轮子;40码及以上配80-80-80-80MM轮子支架采用的是香蕉架(高低架)，将轮子高低落差直接设计在支架上，并使用正宗ABEC-7精密轴承，保证鞋子的运行流畅 旋风R2价格：480 旋风R2是旋风R1的升级版，但是在外观上却相对一代做出了很大的改变，整体呈流线型，国内首创CNC雕刻LOGO，超高性能旋风平花轮配置，新型力学合成鞋壳提供了无比的结构性和稳定性，大大提高了起跑的爆发速度和及时反应能力，是新手期和进阶期都可以使用的的一款高性能鞋 注意事项 贵的不一定适合新手，要考虑到自己的个人情况进行选购 买鞋的时候一定要合适产品的真伪，就如旋风，飞鹰等系列山寨货盛行 到正规商店购买 ;
跟轮滑有关的手机游戏推荐
1、《轮滑小子》
一部52集以轮滑运动为题材的国产原创动画片，由长春铭诺文化传播有限公司制作。讲述的是主人公毛豆从一个轮滑运动爱好者到全国轮滑冠军的故事。
2、《极限狂飙》
杭州盛世龙吟数码科技有限公司制作的动画片，由俞欢执导。讲述在不久的将来，全世界风行起一种新的极限运动项目--“极限游戏”。
在中国也有一群热血少年，为了这项运动，奋斗拼搏，挥洒青春汗水。本片讲述的就是其中几位拼搏成长最终获得成功的过程。3、《风影少年》
52集的青春励志三维动画片，讲述黄风来自小树镇，是小树镇一所小学新入学的学生。在新环境里感到非常不适应的他，自从加入了一个轮滑爱好者同盟会之后，生活开始有了翻天覆地的变化。
他的出众轮滑在这里得到施展，同盟的人在景仰之余，都期待他能帮助同盟会夺取大家垂涎已久的全国冠军。
4、《无敌鹰轮》
洪石和导演，广州炫动卡通科技有限公司出品。讲述为保住面临解散的轮滑队，轮滑高手云度答应了初二女生楚翘的要求加入轮滑队。
在云度的帮助下，英翔中学轮滑队迅速提升实力。通过不断地比赛训练，最终登上了一年一度的轮滑王者大赛赛场，英翔中学轮滑队拼尽全力，最终取得胜利。
5、《极速之星》
讲述主人公小星，只是一名普通的中学生，但他一直在为实现梦想而不懈努力。偶然间，他发现学校的物理老师凤鸣，竟然就是二十年前的天才机械师。经过一番努力，小星与他的伙伴获得了凤鸣老师的帮助，踏上了为了梦想竞赛的旅程。
跟轮滑有关的手机游戏有哪些
一、不在马路上玩轮滑
马路上车多人多，来往车辆较多。对于车速较快的司机来说，有时很难及时刹车，如果躲避不及时，很容易对孩子造成伤害。一定要警告孩子，不能在马路上滑，不然后果不堪设想。二、不在人多的地方玩轮滑
进行轮滑，很多小朋友因为一时兴致高，不分场合也不分人多人少，随便一溜就跑的很远。 这样很容易就会撞到人，撞到人以后不仅自己不能好好玩，而且有时还会陷入一种难以解脱的纠纷当中…所以最好不要在人多的地方玩。三、不在商场内滑
在商场内玩轮滑，一是影响了商场内正常的营业环境；二是商场内地面较滑，很容易造成摔伤；三是商场内有不少的店铺或者柜台在走廊两侧，很容易碰到柜台或者物品，也可能碰上自己，造成不应有的赔偿和受伤…所以不要在商场内玩轮滑。四、轮滑在专门场所进行
有不少的广场及娱乐的场所，专门圈出一块作为专门的轮滑场地，在此场地，不仅人少而且大家都是轮滑者，相互之间也知道相应的避让，对其他人和自己的伤害相应也减少了不少，而且在这里还能玩的尽兴。有时大家一起玩，还能指出彼此需要注意的地方，一来技术也会长进，二来也玩的很开心。五、轮滑时戴好安全装备
一般轮滑的防护用具有头盔、护膝、护肘、护腕，能对重要部位进行相应的保护。在孩子初学轮滑时，避免不了摔倒，穿戴好防护用具，这样做在一定程度上保护了我们孩子的身体。 六、轮滑要有专业教练指导对于初次滑的孩子，虽然孩子戴了安全防护用具，但是如果没有专业的教练指导，小朋友对一些安全意识方面不了解，不知道如何保护自己，不知道如何运用轮滑滑行技巧，导致造成一些不必要的伤害!七、轮滑时间不宜过长
做什么都需要追求一个度，需要适量。对于运动也不例外，轮滑其实也是一种运动，孩子兴致高，可以玩很长时间的，但是我们一定要提醒孩子的是，不能滑的太长时间了，避免关节负担过重而影响骨骼的正常发育。虽然初心是好的，但是我们也不能忽视运动过量对孩子造成的一种损伤。
